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提(ti)到(dao)(dao)1964年的(de)東京奧運會，大(da)多數人想到(dao)(dao)的(de)都是(shi)比利-米(mi)爾(er)斯(si)在(zai)(zai)萬米(mi)決賽(sai)的(de)最后(hou)(hou)一(yi)圈后(hou)(hou)來居上奪得(de)金牌的(de)場面，但是(shi)，另外一(yi)位美國(guo)人鮑勃-斯(si)庫爾(er)在(zai)(zai)男子5000米(mi)奪得(de)金牌的(de)故事，在(zai)(zai)過(guo)去(qu)51年的(de)時間里(li)都沒有人能夠復制。
鮑勃-斯(si)庫(ku)爾(er)(er)來自于美(mei)國俄亥(hai)俄州的(de)西米(mi)爾(er)(er)頓(dun)，在(zai)邁(mai)阿密(mi)大學讀書期間(jian)，他就是(shi)一(yi)位優(you)秀的(de)學生跑(pao)者。1960年，斯(si)庫(ku)爾(er)(er)加入了(le)美(mei)國空軍，他的(de)指揮官(guan)就是(shi)世界一(yi)流的(de)長跑(pao)運動員(yuan)馬(ma)克(ke)(ke)斯(si)-特(te)魯(lu)(lu)克(ke)(ke)斯(si)，特(te)魯(lu)(lu)克(ke)(ke)斯(si)接(jie)受過匈(xiong)牙利(li)的(de)傳奇教練米(mi)哈(ha)伊(yi)-伊(yi)格(ge)羅爾(er)(er)的(de)教導(dao)，訓(xun)練有素。在(zai)特(te)魯(lu)(lu)克(ke)(ke)斯(si)的(de)介紹下，斯(si)庫(ku)爾(er)(er)也跟隨伊(yi)格(ge)羅爾(er)(er)訓(xun)練了(le)一(yi)段時間(jian)，他的(de)跑(pao)步水準越發(fa)精(jing)進。
1964年東京奧(ao)運會(hui)的男子5000米(mi)比(bi)賽(sai)，斯(si)庫爾(er)贏的和米(mi)爾(er)斯(si)一樣充(chong)滿戲劇性(xing)。比(bi)賽(sai)的懸念(nian)直到最后300米(mi)才得以揭曉，斯(si)庫爾(er)簡直就像是身(shen)體(ti)自(zi)帶(dai)齒輪(lun)和發電機一樣，在泥濘的賽(sai)道上(shang)大步流星超(chao)越了(le)領(ling)先者、法(fa)國的米(mi)歇(xie)爾(er)-加茲伊，拿下了(le)冠軍(jun)。
現(xian)年78歲的(de)斯(si)庫爾充滿了跑步(bu)智(zhi)慧，他把(ba)自(zi)己的(de)經驗總(zong)結了以下四(si)點與各(ge)位跑者分享：
1.向(xiang)那(nei)些懂行的人請教
對于斯庫爾來說，這個懂行的(de)(de)人(ren)就(jiu)是(shi)(shi)伊(yi)格羅爾。“我最(zui)開始和(he)他(ta)訓練(lian)的(de)(de)那(nei)兩個星(xing)期里(li)，我就(jiu)知道，這個男人(ren)可以把(ba)我的(de)(de)身(shen)體(ti)狀態調整到最(zui)好，我可能是(shi)(shi)世界上最(zui)好的(de)(de)選手之一。”斯庫爾回(hui)憶說，他(ta)同(tong)時提醒，運動員(yuan)必須(xu)明智地選擇(ze)自己的(de)(de)教(jiao)練(lian)，“當(dang)你相信(xin)你已經(jing)找到這樣的(de)(de)人(ren)，他(ta)們(men)是(shi)(shi)你苦(ku)苦(ku)尋找的(de)(de)那(nei)個人(ren)，你一定要慎重。”
2.相信自己(ji)
斯庫(ku)爾表示(shi)(shi)，在(zai)高水平的(de)對(dui)決中，自(zi)信心起到了(le)關鍵的(de)作用。他表示(shi)(shi)，我們需要相信，我們如何看待我們選(xuan)擇遵循培訓(xun)計(ji)劃，自(zi)信會讓我們有更長足的(de)進(jin)步。“如果在(zai)進(jin)行一兩個月之后，你發(fa)現目前的(de)特定訓(xun)練已(yi)經(jing)比(bi)最開始的(de)時(shi)候容易完成了(le)，那么你可以推測你的(de)身(shen)體已(yi)經(jing)進(jin)步了(le)。”斯庫(ku)爾說。
3.不要放棄
整(zheng)個職業生涯里，斯庫爾(er)都在和持久性的(de)(de)膝蓋傷(shang)勢以(yi)及(ji)哮(xiao)喘作斗爭。在跑步之外，他(ta)的(de)(de)日子也不(bu)(bu)(bu)好(hao)過。上(shang)世紀七十年代(dai)初期，斯庫爾(er)嘗試創業但(dan)是宣(xuan)告破產，不(bu)(bu)(bu)過這一切都沒有給(gei)斯庫爾(er)留下(xia)任何“放棄”的(de)(de)借口(kou)：“我(wo)不(bu)(bu)(bu)得(de)不(bu)(bu)(bu)重(zhong)整(zheng)旗鼓，重(zhong)新開始我(wo)的(de)(de)鞋店，因為我(wo)的(de)(de)信用(yong)很好(hao)。我(wo)可(ke)以(yi)坐下(xia)來傷(shang)心四(si)個星期，覺得(de)對不(bu)(bu)(bu)起(qi)自己，但(dan)是那有什么用(yong)呢？大多數人的(de)(de)生活(huo)里都會犯(fan)錯，但(dan)是你必須決定你想要做的(de)(de)，并且去(qu)讓事情發生。”
4.回饋那(nei)些幫助過你的人(ren)
1966年，斯庫爾從(cong)跑(pao)步賽場退役，隨后(hou)他(ta)(ta)來(lai)(lai)到加利(li)福(fu)尼(ni)亞州，不(bu)收任何(he)費用(yong)的(de)(de)(de)為(wei)運(yun)動員們(men)提供指導。六年后(hou)，斯庫爾回到了俄(e)亥俄(e)州繼續擔任教(jiao)練，的(de)(de)(de)訓練組迅速增(zeng)長到了40人(ren)。從(cong)這一點來(lai)(lai)說(shuo)(shuo)，斯庫爾是成功的(de)(de)(de)，他(ta)(ta)的(de)(de)(de)愛徒包括空(kong)軍的(de)(de)(de)十位最好的(de)(de)(de)選(xuan)手，不(bu)少平庸的(de)(de)(de)大學生(sheng)運(yun)動員經過斯庫爾的(de)(de)(de)執教(jiao)，都成為(wei)了全美最好的(de)(de)(de)跑(pao)步選(xuan)手，他(ta)(ta)還培(pei)養出了3個(ge)1英里跑(pao)能(neng)進(jin)入4分鐘的(de)(de)(de)選(xuan)手，以(yi)及(ji)1個(ge)全國障礙賽的(de)(de)(de)冠軍。“所有(you)的(de)(de)(de)人(ren)都愿意付出，我必須承認這是我經歷過的(de)(de)(de)最有(you)趣(qu)的(de)(de)(de)事情。你(ni)可能(neng)會認為(wei)我只(zhi)選(xuan)擇那些(xie)誰也跑(pao)步的(de)(de)(de)、或者(zhe)是我認為(wei)有(you)潛力的(de)(de)(de)人(ren)，但(dan)實際上并(bing)非如此，因(yin)為(wei)我從(cong)來(lai)(lai)沒有(you)拒絕過任何(he)人(ren)的(de)(de)(de)邀請。”斯庫爾說(shuo)(shuo)。